生後５、6ヶ月頃から始まる離乳食。いざ始めようと思っても、
どれくらいの量をあげればいい？回数は何回？
スケジュールってどう組むの？と迷うことが多いですよね。
この記事では、実際に進めてみてわかった
無理なく続けられる離乳食の進め方（量・回数・スケジュール）をわかりやすくまとめます！
離乳食初期の基本
離乳食初期は
- 回数：1日1回
- 時間：午前中
- 母乳・ミルク：メインはまだこちら
離乳食は「練習」のイメージでOK！初期は食べたことない食材が多いので、
アレルギーが出てもすぐにかかりつけ医に行ったりと対処できるように、
平日の午前中にあげることをおすすめします。
離乳食から全部の栄養は取れないので、
離乳食後はいつも通りミルクや母乳をあげましょう！
量の目安はどれくらい？
最初は10倍がゆ：小さじ1からスタート
※全部食べなくても全然OKです！
3日目くらいで慣れてきたら小さじ2、5日目くらいで小さじ3にだんだんと増やす。
１０倍がゆも慣れてきたら
2週間目から野菜やたんぱく質を少しずつ追加してみましょう！
赤ちゃんの胃や腸への負担にもなるので一気に増やさなくてOK。
1週間目：１０倍がゆ 小さじ1〜3くらい
2週間目：１０倍がゆ 小さじ2〜4くらい、野菜小さじ1
3週間目：１０倍がゆ 小さじ2〜5くらい、野菜小さじ1〜2、タンパク質小さじ1
4週間目：１０倍がゆ 小さじ3〜6くらい、野菜小さじ1〜3、タンパク質小さじ1〜2
１０倍がゆは冷凍して食べさせる前に解凍が楽です！
リッチェルの保存容器なら取り出しやすくて、小分けも便利です！
初期は15グラムを使っていました！
回数と進め方の目安
最初の1ヶ月 → 1日1回（できるだけ午前中）
慣れてきたら → 徐々に種類を増やす。野菜、タンパク質。
焦らずゆっくり進めるのが大事。
2ヶ月目からは余裕がある日から２回食に挑戦しましょう！
２回食にするときも、午後は食べたことのある食材にして、
初めてのものは午前中に挑戦がいいですね！
あくまで個人差があるので目安ですが、書いておきます！
離乳食移行目安
1ヶ月目（5〜6か月）：10倍がゆ、タンパク質、野菜（すりつぶし）大さじ3〜4
2ヶ月目（5〜6か月）：２回食スタート、卵も黄身耳かき1匙から初めてみましょう
3ヶ月目（7〜8か月）：離乳食中期、消化しやすい鶏肉から肉類スタート（みじん切り）大さじ6〜8
4ヶ月目（7〜8か月）：慣れてきたら茹でたマグロなどの赤身魚も挑戦
5ヶ月目（9〜11か月）：離乳食後期、鮮度の良い鯵や鯖、豚や牛の挽肉（あらみじん切り）
6ヶ月目（9〜11か月）：３回食スタート、食べる事に興味が出てきて余裕があれば手掴み食べ
7ヶ月目（9〜11か月）：完了期（7mm角）大さじ9~10
8ヶ月目（1歳〜1歳半）：興味を持ち始めて余裕があればスプーン食べ
1歳半以降：幼児食1歳7ヶ月〜2歳ごろ目安（1cm角）
坊やは食べるのが大好き♡
お食事は手で掴んだりするので、ベビービョルンのエプロンを使っています！
さっと水洗いで綺麗になるし、飲み物もキャッチしてくれるのですごく重宝してます！
スケジュール例
午前10時ごろ〜
離乳食（少量）を食べさせる。
その後、ミルク or 母乳をお腹いっぱいになるまであげる。
初めての食材に挑戦した日は、アレルギーが出ていないかだけ気にしながら
あとははいつも通りでOK。
絶対にあげたらダメなもの
赤ちゃんには細菌や自然毒が含まれているもので中毒になってしまうものがあります。
食べさせてはいけないものがあるので注意しましょう！
・ハチミツ（1歳未満NG）
・黒砂糖（1歳未満NG）
・コーンシロップ（1歳未満NG）
・銀杏（5歳以下NG）
・ナッツ類（ピーナッツ、アーモンドなど）※誤嚥の危険が高い
・餅、団子、こんにゃくゼリー等の弾力のあるもの ※誤嚥の危険が高い
・ミニトマト、ぶどう、飴等の丸くてツルッとした食材 ※誤嚥の危険が高い
・生もの（刺身、生卵、生肉）（2〜3歳以降）
消化機能や内臓に負担をかけるもの
・塩分、糖分、脂肪分が多い食品
ウインナー、ハム、ちくわ等の加工品、
菓子パン、カフェイン飲料（コーヒー、紅茶）などは、
未発達な腎臓や胃腸の負担になります。
・刺激物
わさび、唐辛子、胡椒などの香辛料は避けましょう。
分からないことだらけの離乳食。実際に本もたくさんあるので参考にしてみてください！
実際にやって感じたコツ
同じ時間にあげる
リズムができると楽になります。
でも時間にあげなきゃ！と頑張りすぎる必要はないです。
食べなくても気にしない
赤ちゃんは生まれた時から飲んでいる
ミルクやおっぱいの方が大好きだから、最初は食べないのが普通と思ってて大丈夫！
無理しない（ここ重要）
しんどい日は休んでもOK！
ママもパパも無理せず、できる時にやっていきましょう！
まとめ
生後6ヶ月の離乳食は
- 1日1回からスタート
- 少量ずつ増やす
- 無理せず続ける
「完璧にやる」より「続ける」が大事です♩
離乳食がしんどいと感じた時の対処法や、
実際に使ってよかったグッズもまとめているので、よければ参考にしてみてください。
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